Calcolo Calorie

Con il passare degli anni il nostro organismo diventa sempre più predisposto all’insorgenza di malattie cardiovascolari che possono portare a gravi complicanze come insufficienza cardiaca e aritmie. Purtroppo non è possibile fermare il tempo che passa ma, conoscendo gli effetti che può avere sul nostro cuore, è possibile correre al riparo mettendo in pratica misure correttive per prevenire gli altri fattori di rischio su cui agisce come moltiplicatore!

* Le porzioni sono quantificate sulle sintesi prefinali di LARN
**Legumi: piselli, ceci, fagioli, fave, lenticchie
1 bicchiere = 125 cc
1 porzione di frutta = 150 g
1 porzione di olio = 10 g = 1 cucchiaio da minestra