Contrastiamo lo stress con la Mindfulness
Lo sai che lo stress può rappresentare un fattore di rischio per il tuo cuore? Prenditi cura di te stesso e prova queste semplici tecniche che possono aiutarti a ridurre lo stress.
Ne parliamo con Eléna Elizabeth Scaccia
Possono la Mindfulness e le Arti terapie aiutarci a contrastare lo stress?
Arteterapia- zentangle
Mindfulness- meditazione camminata
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