Svolgere regolarmente attività fisica fa bene! Gli effetti protettivi dell’esercizio fisico sono infatti evidenti nella prevenzione dei maggiori fattori di rischio. Insomma, lo sport è una pillola che non costa niente e protegge il nostro cuore. Affinché il nostro organismo possa avere benefici effettivi, è indispensabile praticare l’attività fisica in maniera costante e regolare. Per ridurre il nostro rischio non si deve necessariamente essere atleti, ma può essere sufficiente una camminata a passo svelto e senza soste ogni giorno. SIPREC vi propone quindi 20 percorsi cittadini di urban trekking, uno per ogni regione, da praticare con tutta la famiglia.

Scarica i percorsi di Urban Trekking dalla lista:

• Abruzzo - L'Aquila
• Basilicata - Potenza
• Calabria - Catanzaro
• Campania - Napoli
• Emilia - Bologna
• Friuli Venezia Giulia - Trieste
• Lazio - Roma
• Liguria - Genova
• Lombardia - Milano
• Marche - Ancona
• Molise - Campobasso
• Piemonte - Torino
• Puglia - Bari
• Sardegna - Cagliari
• Sicilia - Palermo
• Toscana - Firenze
• Trentino - Trento
• Umbria - Perugia
• Valle d'Aosta
• Veneto - Venezia